நாம் அன்றாடம் எடுத்து கொள்ளும் பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் அதிகமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன. அந்த வகையில் பச்சை இலைக் காய்கறியான செலரியை சாலட் செய்து சாப்பிடுவதை விட ஜீஸ் செய்து குடிப்பது ச... மேலும் வாசிக்க

ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அலுவலக வேலைகள், வீட்டுப் பொறுப்புகளை நிறைவேற்றுவதில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள். சரியாக சாப்பிடவோ, உடற்... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாக மருத்துவர்களால் விரைவில் குணப்படுத்த முடியாத சில நோய்களை உணவுகள் சரிச் செய்கிறது. அந்த வகையில் மூட்டுவலி, சளி பிரச்சினை இவற்றை இலகுவாக முடக்கத்தான் கீரையை சரிச் செய்கின்றது. இந்த கீர... மேலும் வாசிக்க

எமது தினசரி உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டியது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும். ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. போதுமான அளவு நா... மேலும் வாசிக்க

இன்றைய காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு பல வழிகளை மக்கள் முயற்சித்து வருகின்றனர். ஆனால் அவை அவ்வளவாக தீர்வு அளிப்பதில்லை. டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சி என அதிகமாக செலவும் செய்து வருகின்றனர். ஏ... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாவே நம்மில் பலரும் முதுகு வலியால் பாதிப்படைந்திருப்போம். முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளில் தாக்கம் செலுத்தும் பல்வேறு காரணிகள் காணப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பைப் பெற எப்படி உறங்க வேண்ட... மேலும் வாசிக்க

உடலில் மிகுதியாக சேர்கின்ற சோடியம், பொட்டாசியம் போன்ற மினரல்களை வெளியேற்றும் வேலையை சிறுநீரகங்கள் செய்கின்றன. இவ்வாறான வெளியேற்றங்களின் பின்னரும் உடலில் கழிவு சேர்வதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறு... மேலும் வாசிக்க

நாட்டில் மரக்கறிகளின் விலை அதிகரித்துள்ள நிலையில் யாழ்ப்பாண வாரச்சந்தையில் ஒரு கிலோ முருங்கைக்காயின் சில்லறை விலை 3000 ரூபாவாக அதிகரித்துள்ளதாக மரக்கறி வியாபாரிகள் தெரிவித்துள்ளனர். இந்த நாட... மேலும் வாசிக்க

உடலில் காணப்படும் நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகின்ற பிரதான தொழிலை சிறுநீரகம் செய்கின்றது. நாம் உண்ணும் உணவிலும் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து மாத்திரைகளிலும் உள்ள நச்சுப்பொருள்களும் சிறுநீர் மூல... மேலும் வாசிக்க

உடல் எடை அதிகரிப்பது என்பது தற்போது இளம் வயதிலேயே ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினையாக உள்ளது. ஆண், பெண் என அனைவரும் இந்த பிரச்சினையை எதிர்நோக்குகின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு தற்போதைய வாழ்க்கை நிலை... மேலும் வாசிக்க