பொதுவாகவே காய்கறிகளுள் கேரட்டுக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. இதன் நிறம் மற்றும் சுவை இதன் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துகின்றது. ஏனைய காய்கறிகளுடன் ஒப்பிடும் போது கேரட் மிகவும் சத்தான காய்கறியாகும். உ... மேலும் வாசிக்க

கருப்பு உளுந்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் நார்ச்சத்து இரும்புச் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. கருப்பு உளுந்து கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் அடிக்க... மேலும் வாசிக்க

காலை நேரத்தில் உண்ணும் உணவு தான் அன்றைய நாளை தீர்மானிக்கின்றது. நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க போகின்றீர்களா? இல்லை சோர்வாகவும் , மந்தமாகவும் இருக்க போகின்றீர்களா என்பதை தீர்மானிப்பது க... மேலும் வாசிக்க

பெரும்பாலும் காடுகளிலும் சில இடங்களில் வீடுகளிலும் வளரும் நாவல் மரத்தில் இருந்து விழும் நாவல் பழத்தில் பல்வேறு சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது. அத்துடன் பல்வேறு மருத்துவ பயன்க... மேலும் வாசிக்க

வாழைப்பூ சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பல்வேறு நன்மைகள் ஏற்படும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் கோளாறுகளை வாழைப்பூ சரி செய்யும். இரத்தத்தில் தேவையில்லாத கொழுப்பு... மேலும் வாசிக்க

தற்போது சந்தைகளில் பச்சை, சிவப்பு என இரண்டுவகையான அப்பிள்கள் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. இவ்வாறு விற்பனை செய்யப்படும் அப்பிள்கள் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை வழங்குவதில் முக்கிய பங்கினை அளிக்கி... மேலும் வாசிக்க

மஞ்சள் மருத்துவ குணம் நிறைந்ததாக தெரிவிக்கப்பட்ட நிலையில் மக்கள் அதனை தமது வாழ்க்கையில் நாளாந்த தேவைக்கு பயன்படுத்தி வருகின்றனர். மஞ்சளில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்திருந்தாலும் உணவில் 3 கிராம... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாக நம்மிள் சிலர் பாலில் அதிகமான ஊட்டசத்துக்கள் இருக்கின்றது என நினைத்து கொண்டு தினமும் படுக்கைக்கு செல்லும் முன்னர் குடிப்பார்கள். மாறாக இவ்வாறு அதிகமான பால் குடித்தால் எலும்புகள் உடையக... மேலும் வாசிக்க

இன்றைக்கு சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்றுதான் உடல் பருமன். அதிலும் தொப்பை சற்று அதிகமாக இருக்கும் போது எமது உடலின் தோற்றமே வித்தியாசமானத... மேலும் வாசிக்க

குழந்தைகள் செல்போன்களை அதிகம் பயன்படுத்த தொடங்கி விட்டனர். குண்டு பல்பும், டியூப் லைட்டும் கண் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாது. குழந்தைகளின் கண் பார்வை குறைபாட்டிற்கு இன்றைய காலகட்டத்தில் ஏராளமான க... மேலும் வாசிக்க