தனியாக இருக்கும் முதியவர்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. முதுமை என்றாலே நோய்களும் கூடவே வந்துவிடுகின்றன. பக்கவாதம், நரம்பு தளர்ச்சி, எலும்பு பலம் குறைதல், ஞாபக மறதி போன்ற நோயால் முதியவர்கள்... மேலும் வாசிக்க

‘பட்டர் காபி’ என்று அழைக்கப்படும் ‘புல்லட் புரூப் காபி’, அதிக கலோரிகள் கொண்ட பானமாகும். பிரபலமாகப் பேசப்படும் ‘புல்லட் புரூப் காபி’ செய்முறை இதோ… ‘ப... மேலும் வாசிக்க

இப்போதுள்ள குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடுவதில்லை குழந்தைகள் உடலில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது எவ்வித அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தாது. இன்றைய வேகமான உலகில் வயதில் பெரியவர்கள் மட்டுமல்லாது வயதில் ச... மேலும் வாசிக்க

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. குறைவான அளவில் கலோரிகள், கொழுப்பு உள்ளது. அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. தேவையான பொருட்கள் : கருப்பு அரிசி – ஒரு கப், உளுந்து – கால் கப், வெந்... மேலும் வாசிக்க

கரும்புள்ளிகள், முகப்பரு, கருவளையம் போன்ற சருமப் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும். பீட்ரூட்டில் இருக்கும் சத்துக்கள் சருமத்தை சிறப்பாக பராமரிக்க உதவுகின்றன. சருமப் பொலிவையும், ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரி... மேலும் வாசிக்க

அரிசி, கோதுமை போன்ற மற்ற தானியங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இவை புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து மிகுந்துள்ளது.சிறுதானிய உணவுகள் உங்களை பல்வேறு நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.சிறுதானிய உணவுகள் நமது... மேலும் வாசிக்க

செம்பருத்தி நம் சருமத்தை பாதுகாப்பதற்கு அதிகமாக உதவுகிறது. கால நிலைக்கு ஏற்றவாறும் சருமம் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. தற்போது கோடை காலம் வந்து விட்டதால் மக்கள் பலரும் சந்திக்கும் ஒர... மேலும் வாசிக்க

தினமும் இந்த ஜூஸ் குடித்தால் உடலில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேறும், கொழுப்பும் கரையும். இந்த ஜூஸில் அதிக நார்சத்து உள்ளது. தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளரிக்காய் – 1 எலுமிச்சை – 1 புதினா... மேலும் வாசிக்க

சிலருக்கு இடுப்பு எலும்பில் ஜவ்வு விலகியிருந்தால் கழுத்து எலும்பு, நரம்பு வலி ஏற்படும். காயங்கள், விபத்துக்கள் இவைகளைத் தொடர்ந்தும் தண்டுவடப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது. தண்டுவட எலும்புகள் ஒவ்... மேலும் வாசிக்க

இப்போது அனைவருக்குமே இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினை என்னவென்றால், வாயுத் தொல்லைதான். எப்பொழுதுமே வயிற்றை அரைப் பங்கு உணவு, கால் பங்கு நீர், கால் பங்கு வெற்றிடமாக வைப்பதே சிறந்தது. சரி எதனால்... மேலும் வாசிக்க