எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட கருஞ்சீரகத்தை ஏன் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். மரணத்தை தவிர அனைத்து விதமான உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு தரும்... மேலும் வாசிக்க

இட்லி என்றால் எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் நாம் என்னதான் இட்லி மாவு செய்தாலும் இட்லி செய்து எடுக்கும் போது அது கல்லு போலவே வரும். சிலது பிசுபிசுப்பு தன்மையுடன் இருக்கும். இந்த க... மேலும் வாசிக்க

கல்லீரலில் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்படும்வரை, அதன் முக்கியத்துவம் நமக்கு புரிவதில்லை. கல்லீரல் உடலில் 500 க்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளை செய்கிறது. இதன் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது. கல்லீரல் உட... மேலும் வாசிக்க

வயதானால் முகத்தில் சுருக்கம் விழுவது இயல்பான ஒன்று. சுருக்கும் விழுவதற்கு அதிகமாக வெயிலில் சுற்றுவது, சருமத்தை ஒழுங்காக பராமரிப்பது பாேன்ற பல காரணங்கள் உள்ளது. அந்தவகையில், முகத்தில் உள்ள சு... மேலும் வாசிக்க

பெண்களுக்கு பொதுவாக முடி உதிர்தல், வறண்ட முடி போன்ற பல பிரச்சனைகள் இருக்கும். தலைமுடிக்கு சரியான பராமரிப்பு, நல்ல ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகள், தூக்க நேரம் போன்றவற்றை மேற்கொள்ள வேண்டும். அந்தவகையி... மேலும் வாசிக்க

சிறுநீரகத்தில் பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள் அதை குறைப்பதற்காக சில உணவுக்கட்டுப்பாடுகளை மேற்கொள்வது சிறந்ததாக கருதப்படுகின்றது. உடலில் இருக்கும் ரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளை வடிகட்டி, அதிகப்படியான த... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே அனைவருக்கும் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் தற்காலத்தில் பெரும்பாலானவர்கள் நீண்ட நேரம் அமர்ந்தே இருந்து வேலை செய்வது, படிப்பது என்று உடல் உ... மேலும் வாசிக்க

தினமும் காலை சீக்கிரமாக எழுந்தால் ஏற்படும் நன்மையை குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். இன்றைய தொழில்நுட்ப காலத்தில் அனைவரது கையிலும் மொபைல் போன் சர்வ சாதாரணமாக வலம் வருகின்றது. அதிலும்... மேலும் வாசிக்க

உப்பிலும் பல வகைகள் உள்ளன. சுவையும் ஆரோக்கியமும் ஒவ்வொன்றையும் பொறுத்து மாறுபடும். நம் உணவில் கருப்பு உப்பு (Black Salt), பிங்க் உப்பு (Pink Salt), வெள்ளை உப்பு (White Salt) என மூன்று வகையான... மேலும் வாசிக்க

தற்காலத்தில் பலரும் தகவல் தொழில்நுட்பத்துடன் தொடர்புடைய வேலையை தான் செய்கின்றார்கள்.இதன் காரணமாக இளவயதிலேயே பார்வை குறைப்பாடு ஏற்படுகின்றது. மேலும் மன அழுத்தம், நீண்ட நேரம் போன் பார்ப்பது, ச... மேலும் வாசிக்க