நெல்லிக்காய் நமது உடலுக்கு சத்துக்களை தரக்கூடிய ஒரு காயாகும். இந்த நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் அது உடலில் பல மாற்றங்களை உண்டாக்கும். இது எல்லா காலநிலையிலும் இலகுவாக கிடைக்கக்கூடியது. இதை... மேலும் வாசிக்க

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதில் காலை உணவு பிரதான இடம் வகிக்கின்றது. எனவே காலை உணவாக எதனை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது தொடர்பில் அக்கறை செலுத்தப்பட வேண்டியது அவசியம். காலை உணவு... மேலும் வாசிக்க

ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான ஆதாரமாக இருக்கும் காயான பீட்ரூட் மிகசிறந்த ஆரோக்கியமான வேர் காய்கறி (root vegetable) ஆக பார்க்கப்படுகின்றது. இந்த காய் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் பெரும் பங்க... மேலும் வாசிக்க

நெல்லிக்காயில் அதிக வைட்டமின் சி கால்சியம் இரும்புச்சத்து பாஸ்பரஸ் நார்ச்சத்து புரதம் போன்ற ஏகப்பட்ட சத்து வகைகள் காணப்படுகின்றன. இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக காணப்படுகின்றன. நெல்லிக்க... மேலும் வாசிக்க

இரட்டை கன்னம் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது. பலர் இரட்டை கன்னம் காரணமாக தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி திருப்தியற்று உணர்கிறார்கள். குறிப்பாக தங்களைப் படம் எடுக்கும்போது அவ்வாறு உணர்வா... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே அனைவரும் சமையலில் வாசனைக்காகவும் சுவைக்காகவும் பயன்படுத்தும் ஒரு பொருள்தான் கறிவேப்பிலை. உண்மையில் கறிவேப்பிலை வெறும் சுவைக்காக மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவது கிடையாது. இதில் எண்ணற்ற ஆ... மேலும் வாசிக்க

கிராமப்புறங்களில் மிக எளிதாக கிடைக்கும் அருகம்புல்லில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. இதன் பயன்கள் தெரிந்ததன் என்னவோ, நம் முன்னோர்கள் அருகம்புல்லை மருத்துவ ரீதியாக பயன்படுத்தி வந்து... மேலும் வாசிக்க

இன்றைய தலைமுறையினரை அதிகமாக தாக்கும் பிரச்சினை என்றால் அது முடி உதிர்வு தான். இந்த பிரச்சினை பல காரணங்களால் ஏற்படுகின்றது. வானிலை மாற்றத்தினாலும், பரம்பரை முறையினாலும், ரசாயன அடிப்படையிலான ச... மேலும் வாசிக்க

யூரிக் அமிலம் என்பது ரத்ததில் சேரும் கழிவுப் பொருளாகும். பியூரின்கள் பொருட்களை உடல் உடைக்கும் போது உருவாகும் ஒரு ரசாயனமாகும். பியூரின்கள் உடலில் தானாக உற்பத்தியாகும். இதை தவிர சில உணவுகளை அத... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு தொடர்பில் கூடிய கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இல்லாவிடில் பாரிய அபாயகரமான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். மேலும், பழச்சாறு உள்ளிட்ட அதிகமாக சர்க்கரை அடங்கி... மேலும் வாசிக்க