பழங்களில் ஏராளமான நன்மைகள் ஒளிந்து கிடக்கின்றன. நாம் எந்த பழத்தை உண்டாலும் அது கட்டாயம் நமது உடலில் ஒரு நன்மையை தரும். நோய்களை குணமாக்க உதவும். ஒவ்வொரு பழத்திலும் உள்ள வெவ்வேறு வகையான ஊட்டச்... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு தொடர்பில் கூடிய கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இல்லாவிடில் பாரிய அபாயகரமான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். மேலும், பழச்சாறு உள்ளிட்ட அதிகமாக சர்க்கரை அடங்கி... மேலும் வாசிக்க

உலகின் பல்லுயிர்தன்மையை பாதிக்கும் உணவுகள் பட்டியலில் இட்லி, தோசை போன்றவை இடம்பெற்றுள்ளமை அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. உலகின் பிரபலமான 151 உணவு வகைகளைத் தெரிவு செய்து ஆய்வு நடத்திய விஞ்ஞான... மேலும் வாசிக்க

கால்சியத்தின் ஆதாரமாக பார்க்கப்படும் பால் அத்தியாவசியமான உணவுப்பொருள், குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கும் அத்தியாவசியமான ஒன்று. எலும்புகள் வலிமை அடையவும், தசைகளுக்கும் பால் இன்றியமையாதது, தினமும் ஒ... மேலும் வாசிக்க

மனிதனின் கண் வெளிச்சம் மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஓர் உறுப்பு ஆகும். மனித கண்கள் முப்பரிமாண நகரும் உருவத்தை வழங்க உதவுகின்றன, பொதுவாக பகல் நேரங்களில் நிறங்களை உணர்த்துகின்றன மன... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே அனைவரும் உணவுக்கு பின்னர் விரும்பி சாப்பிடக்கூடியது வாழைப்பழம். இதில் ஏராளமான வகைகள் இருந்தாலும் செவ்வாழை பழத்திற்கு முக்கிய இடம் காணப்படுகின்றது. வாழை பழங்களிலேயே மிக சிறப்பு வாய்... மேலும் வாசிக்க

பொதுவாகவே ஆயுள்வேத மருத்துவத்தில் கிராம்பு முக்கிய இடம் வகிக்கின்றது. சமையலில் வாசனைக்காகவும் சுவைக்காகவும் பயன்படுத்தப்படும் கிராம்பில் அளப்பரிய மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றது.... மேலும் வாசிக்க

ஆரோக்கியமான உணவுகளில் முதலிடத்தில் இருப்பது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் தான். குறிப்பாக பச்சை காய்கறிகளில் அனைத்து வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன்டிஆக்சிடண்ட்கள் உள்ளன. ஆனால் ஒருசில காய்கறிகளில்... மேலும் வாசிக்க

பல ஆரோக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த கறிவேப்பிலை உணவுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையையும் நறுமணத்தையும் சேர்க்கின்றன. கருவேப்பிலை தோல்,முடி என ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். தினமு... மேலும் வாசிக்க

நெல்லிக்காய் நமது உடலுக்கு சத்துக்களை தரக்கூடிய ஒரு காயாகும். இந்த நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் அது உடலில் பல மாற்றங்களை உண்டாக்கும். இது எல்லா காலநிலையிலும் இலகுவாக கிடைக்கக்கூடியது. இதை... மேலும் வாசிக்க