சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. சிறுதானியங்களில் பல்வேறு ருசியான உணவுகளை செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள் சாமை அரிசி – 500 கிராம், வெங்காயம், தக்காளி, கேரட், பீன்ஸ், சௌச... மேலும் வாசிக்க

ரவையில் பல்வேறு சுவையான ரெசிபிகளை செய்யலாம். இன்று எளியமுறையில் ரவா லட்டு செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: ரவை – ½ கிலோ சர்க்கரை – ½ கிலோ நெய் – 6 ஸ்பூன் முந்திரி... மேலும் வாசிக்க

இது அனைவருக்கும் பிடித்தமான மாலை நேர சிற்றுண்டி. நாம் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே இதை செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள் ரவை – ½ கப் உருளைக்கிழங்கு – 2 சோள மாவு – 2 மேஜைக... மேலும் வாசிக்க

பஞ்சாப் மற்றும் தமிழகத்தில் இந்த அல்வா மிகவும் பிரபலம். இதை பஞ்சாபில் Gajar ka halwa என்று அழைக்கின்றார்கள். தேவையான பொருட்கள் : துருவிய கேரட் – 3 கப் சர்க்கரை தலை தட்டி – 1 கப்... மேலும் வாசிக்க

இன்று மாட்டு இறைச்சி வைத்து சமோசா செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்மாட்டு இறைச்சி – அரைக்கிலோ (கொத்து இறைச்சி/கீமா/கைமா)உருளைக்கிழங்கு – 4பச்சை மிளகாய் – 3பெரிய வெங... மேலும் வாசிக்க

நீரிழிவு உள்ளவர்களும்கூட பன்னீரை தைரியமாக சாப்பிடலாம்.புரதம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் பன்னீரில் அதிகம்.தேவையான பொருட்கள்: பன்னீா் – 500 கிராம் மஞ்சள் தூள் – 1 தேக்கர... மேலும் வாசிக்க

காலையில் செய்த அடை மீந்து விட்டால் கவலைப்படாதீங்க. மீந்த அடையை வைத்து சூப்பரான உப்புமா செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள் : அடை – 3 வெங்காயம் – 1 எண்ணெய் – தேவையான அளவு கடுகு... மேலும் வாசிக்க

கேரட் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. ரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களை கரைக்க உதவுகிறது. தேவையான பொருட்கள்: கேரட் – கால் கிலோ எலுமிச்சை பழம் – ஐந்து பச்சை மிளகாய் – ப... மேலும் வாசிக்க

துவரம் பருப்பில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகம் உள்ளது. துவரம் பருப்பு தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாமா? தேவையான பொருட்கள்புழுங்கலரிசி – 1 கப்துவரம்பருப்பு – அரை கப்,உப்பு –... மேலும் வாசிக்க

இந்த ஸ்நாக்ஸ் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.இந்த ரெசிபியை செய்வது மிகவும் சுலபம்.தேவையான பொருட்கள்: உருளைக்கிழங்கு – 4 கேரட் – 1 கோஸ் – 1/2 கப் குடை மிளகாய் – 1 ச... மேலும் வாசிக்க