தைராய்டு நோய்க்கு ப்ராக்கோலி மிகச்சிறந்த மருந்தாகும்.ப்ராக்கோலியில் இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ளது.ப்ராக்கோலி குளிர்காலப்பயிர். முட்டைக்கோஸ் குடும்பத்தை சேர்ந்தது. குளிர்ச்சியான தட்பவெப்பநிலை... மேலும் வாசிக்க

முருங்கை கீரையில் பொரியல் செய்வது வழக்கம்.முருங்கை கீரையுடன் வாழைத்தண்டை சேர்த்து பொரியல் செய்தால் அருமையாக இருக்கும்.தேவையான பொருட்கள் : முருங்கைக்கீரை – 1 கப் வாழைத்தண்டு – சிற... மேலும் வாசிக்க

குழந்தைகளுக்கு சாக்லேட் சேர்த்த ஸ்நாக்ஸ் என்றால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று சாக்லேட், தேங்காய் சேர்த்து சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் செய்யலாம் வாங்க…. தேவையான பொருட்கள் தேங்காய் துருவல்... மேலும் வாசிக்க

இந்த ஸ்நாக்ஸை பிரிட்ஜில் ஒரு வாரம் வரை வைத்திருந்து சாப்பிடலாம்.குழந்தைகளுக்கு இந்த ஸ்நாக்ஸ் மிகவும் பிடிக்கும்.தேவையான பொருட்கள் தேங்காய் துருவல் (Desiccated Coconut) – 1 கப் மில்க்மெ... மேலும் வாசிக்க

ரசத்தில் பல்வேறு வெரைட்டிகள் உள்ளது. இன்று பருப்பு உருண்டை சேர்த்து ரசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பருப்பு உருண்டை செய்ய ஊறவைத்த துவரம் பருப்பு – முக்கால் க... மேலும் வாசிக்க

சாண்ட்விச் பலரது பசியைப் போக்கும் நல்ல ஸ்நாக்ஸாக உள்ளது. குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய ஒரு சாண்ட்விச் தான் சாக்லேட் சாண்ட்விச். தேவையான பொருட்கள்: பிரெட் – 6 துண்டுகள் டார்க் சாக்... மேலும் வாசிக்க

கிருஷ்ண ஜெயந்தி அன்று சீடை செய்து கிருஷ்ணருக்கு படைப்பார்கள்.இன்று எளிய முறையில் சீடை செய்முறையை பார்க்கலாம்.தேவையான பொருட்கள்: மைதா – 1 கப் பொட்டுக்கடலை – 2 டேபிள் ஸ்பூன் வெண்ணெ... மேலும் வாசிக்க

இன்று உருளைக்கிழங்கு பிரட் சேர்த்து வடை செய்யலாம். இந்த வடை குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் வரை அனைவருக்கும் பிடிக்கும். தேவையான பொருட்கள் : உருளைக் கிழங்கு – 2 பிரெட் துண்டுகள் – 10 வ... மேலும் வாசிக்க

குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி கருப்பு உளுந்து உணவுகளை கொடுத்தால் ரத்த சோகை வராது.கருப்பு உளுந்தில் இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.தேவையான பொருட்கள் : கருப்பு உளுந்து – 1 கப் வெண்ண... மேலும் வாசிக்க

பழம் சாப்பிட மறுக்கும் குழந்தைகளுக்கு இப்படி செய்து கொடுத்தால் சாப்பிடுவார்கள்.இந்த கேசரிக்கு சீசனில் கிடைக்கும் எல்லா விதமான பழங்களையும் உபயோகிக்கலாம்.தேவையான பொருட்கள்: ரவை – 1 கப் ச... மேலும் வாசிக்க