தூதுவளை கீரையை நெயில் வதக்கித் துவையல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் நெஞ்சு சளி நீங்கும். ஆஸ்துமா பாதிப்பு உள்ளவர்கள் கட்டாயம் இதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தேவையான பொருட்கள் : தூதுவளை இலைகள்... மேலும் வாசிக்க

இந்த சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள எதுவும் தேவையில்லை.குழந்தைகளுக்கு இந்த ரெசிபி மிகவும் பிடிக்கும்.தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை மாவு – 1 கப் சின்ன வெங்காயம் – 100 கிராம் பச்சை மிளகாய... மேலும் வாசிக்க

முட்டையை வைத்து பல்வேறு வகையான ஆம்லெட்டுகளை செய்யலாம். இன்று உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து ஆம்லெட் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் முட்டை – 5 உருளைக்கிழங்கு – 2 மிளகாய்... மேலும் வாசிக்க

இந்த ரெசிபியை குழந்தைகளுக்கு லஞ்ச் பாக்சில் வைத்து கொடுக்கலாம்.இந்த ரெசிபியை செய்வதற்கு 15 நிமிடங்களே போதுமானது.தேவையான பொருட்கள் : சப்பாத்தி – 5, வெங்காயம் – ஒன்று (பொடியாக நறுக... மேலும் வாசிக்க

மாம்பழம், சிறுவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பக்கூடியது. ஊறுகாய், அல்வா, பர்பி, சாக்லெட் என்று ஏராளமான உணவுகளை மாம்பழத்தில் செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள்: மாம்பழத்தை பொரிப்பதற்கு: ம... மேலும் வாசிக்க

வெள்ளை அவலைவிட சிவப்பு அவல் நல்லது. ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கைக்கு உதவும். ரத்தச்சோகை வராமல் காக்கும். தேவையான பொருட்கள் : கெட்டி அவல் – ஒரு கப், கேரட், பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு, பீ... மேலும் வாசிக்க

காலையில் மீந்து போன இட்லியில் போண்டா செய்யலாம். குழந்தைகளுக்கு இந்த போண்டா மிகவும் பிடிக்கும். தேவையான பொருள்கள் : இட்லி – 3 கடலைமாவு – 2 மேஜைக்கரண்டி பெரிய வெங்காயம் – 1 ப... மேலும் வாசிக்க

வாயு தொல்லை இருப்பவர்கள் இந்த துவையல் சாப்பிடலாம்.இந்த துவையலை சாதத்தில் பிசைந்தும் சாப்பிடலாம்.தேவையான பொருட்கள் : பெரிய நெல்லிக்காய் – 4, மாங்காய் இஞ்சி – 50 கிராம், கொத்துமல்ல... மேலும் வாசிக்க

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்கள் தினமும் உணவில் பச்சைப்பயறை சேர்த்து கொள்ளலாம். பச்சைப் பயறினை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொண்டால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும். தேவையான பொருட்கள் : பச்சைப் ப... மேலும் வாசிக்க

கேரளாவில் இந்த நேந்திரம் பழ பஜ்ஜி மிகவும் பிரபலம்.மாலை நேரத்தில் சாப்பிட அருமையான ஸ்நாக்ஸ் இது.தேவையான பொருட்கள் நேந்திரம் பழம் – ஒன்று மைதா மாவு – அரை கப் உப்பு – ஒரு சிட்... மேலும் வாசிக்க