கருணை கிழங்கை வாரம் ஒரு முறை சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் வலிமை பெறும். கருணை கிழங்கை அடிக்கடி சாப்பிட பித்தம் கட்டுப்படும். தேவையான பொருட்கள் கருணை கிழங்கு – 250 கிராம் கடலை மாவு –... மேலும் வாசிக்க

எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த கிழங்கினை ஆவியில் வேகவைத்து சாப்பிடுவது நல்லது. சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கில் வைட்டமின் பி, வைட்டமின் டி, இரும்பு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தேவையான பொருட்கள் சர்க்... மேலும் வாசிக்க

காபி, டீயுடன் சாப்பிட அருமையான சிக்கன் போண்டா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்சிக்கன் கைமா – கால் கிலோசின்ன வெங்காயம் – 50 கிராம்போண்டா மாவு – 250 கிராம்சிக்கன் மசாலா – 3... மேலும் வாசிக்க

பாலக்கீரையை தினமும் சாப்பிட்டால் மாரடைப்பு, ரத்த குழாய்கள் அடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கலாம்.இரத்ததில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை நிலையாக வைத்திருக்க பாலக்கீரை உதவுகிறது.தேவையான பொருட்... மேலும் வாசிக்க

மீன் வறுவல் என்றால் மிகவும் பிடித்தமான ஒரு உணவு. இன்று மீன், தேங்காய் சேர்த்து சூப்பரான வறுவல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்வஞ்சிர மீன் – 250 கிராம்சோளமாவு... மேலும் வாசிக்க

மாலை வேளையில் டீ, காபியுடன் மொறுமொறுப்பான பக்கோடாவை சாப்பிடலாம். இன்று காலிஃப்ளவர் பக்கோடா செய்முறையை பார்க்கலாம்.தேவையான பொருட்கள் : கடலை மாவு -1 கப் மிளகாய்த்தூள் – அரை டீஸ்பூன் மஞ்ச... மேலும் வாசிக்க

தினமும் கீரை சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.கீரையில் குழம்பு, பொரியல் செய்து சாப்பிடுவதை போல் வடையும் செய்து சாப்பிடலாம்.தேவையான பொருட்கள் : கீரை – 1 கட்டு உளுந்து... மேலும் வாசிக்க

சிறுவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை பாஸ்தா என்றால் சாப்பிட அழைக்காமலேயே சாப்பிடுவதற்கு அமர்ந்து விடுவார்கள்.பாஸ்தாவில் இன்று சுண்டல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.தேவையான பொருட்கள் ரிப்பன் வடிவ... மேலும் வாசிக்க

‘ஷவர்மா’ என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். இன்று அசத்தலான ருசியில் ‘வெஜ் ஷவர்மா’ செய்யலாம் வாங்க.. ‘ஷவர்மா’ என்றதும் கோழிக்கறி கொண்டு தயார் செய்யப்படும் ‘சிக்கன் ஷவர்மா... மேலும் வாசிக்க

சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தற்போதைய சூழ்நிலையில் நாட்டுக்கோழி சூப் குடிப்பது நல்லது. தேவையான பொருட்கள்: நாட்டுக்கோழி – 1/4 கிலோ இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1... மேலும் வாசிக்க