முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப்பழத்தை ரசித்து ருசித்து சாப்பிடாதவர்கள் இருக்க முடியாது, இதன் பூர்வீகம் எதுவென்று இதுவரை கண்டறியப்படவில்லை. இந்தியாவின் மேற்கு தொடர்ச்சி மலைகளாக இருக்கலாம் என நம்பப்... மேலும் வாசிக்க
அவல் உடல் சூட்டை தணித்து நல்ல புத்துணர்ச்சியை தருகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் பசிக்கும்போது கொஞ்சம் அவலை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிடலாம். தேவையான பொருட்கள்: அவல் – முக்கால் ஆழாக்கு காய்ந... மேலும் வாசிக்க
தினமும் சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. காய்கறிகளை சாப்பிட மறுக்கும் குழந்தைகளுக்கு அரிசி காய்கறி சூப் செய்து கொடுக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் புழுங்கலரிசி – 1 டேபிள் ஸ்பூ... மேலும் வாசிக்க
தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. முட்டையில் அதிகளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தேவையான பொருட்கள்: முட்டை – 5 பச்சை மிளகாய் – 2 வெங்காயம் –... மேலும் வாசிக்க
டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கவனமாக நிர்வகிக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரை... மேலும் வாசிக்க
உப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஸ்கிரப்களில் சருமத்தின் தன்மைக்கேற்பவும், ஈரப்பதத்தை தக்க வைக்கும் தன்மை கொண்டதாகவும் இருக்கும் வகையிலான ‘ஸ்கிரப்’ பயன்படுத்துவதன் மூலம் கூடுதல் நன்மையை பெறலாம். கோடை... மேலும் வாசிக்க
‘இயற்கை ஜெல்லி’ என்று அழைக்கப்படும் நுங்கு, உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதற்கு உதவும். நுங்கு வைத்து அருமையான பாயாசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையானப் பொருட்கள்: நுங்கு – 5... மேலும் வாசிக்க
வாரம் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை கேழ்வரகு உணவுகளை சாப்பிட்டு வருவது, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் உறுதித்தன்மையை அதிகரிக்கும். தேவையான பொருட்கள்: கேப்பை (கேழ்வரகு) மாவு – ஒரு கப்,நாட்டு சர... மேலும் வாசிக்க
சீசனில் கிடைக்கும் மாங்காயில் பல்வேறு சுவையான ரெசிபிகளை செய்யலாம். இந்த வகையில் இன்று மாங்காய் வற்றல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : நல்ல புளிப்பான, சதைப்பற்றுள்ள மாங்... மேலும் வாசிக்க
பாதாம் பூரி இந்தியாவின் பல இடங்களில் பண்டிகைகளின் போது விருப்பமாக செய்யப்படுகிறது. இன்று இந்த பூரியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் மைதா மாவு – 1 கப்சர்க்கரை... மேலும் வாசிக்க
