கேழ்வரகில் கால்சியம் சக்தி அதிகம் உள்ளது. வாரம் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை கேழ்வரகு உணவுகளை சாப்பிட்டு வருவது, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் உறுதித்தன்மையை அதிகரிக்கும். தேவையான பொருட்கள் கேழ்வரக... மேலும் வாசிக்க

குழந்தைகளுக்கு மில்க் ஷேக் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று மாம்பழம் சேர்த்து எளிய முறையில் குளுகுளு மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: மாம்பழம் – 2குளிர... மேலும் வாசிக்க

இந்திய உணவின் சுவை கூட்டியான ஊறுகாயைப் போன்று, கொரிய நாட்டில் எண்ணெய் சேர்க்காத காய்கறிகளுடன் மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்து, பதப்படுத்தி தயாரிக்கும் உணவுக்கு ‘கிம்சி’ என்று பெயர். கொரிய... மேலும் வாசிக்க

ஆஞ்சநேயர் மிளகு வடையை கோவில்களில் வாங்கி சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று வீட்டிலேயே எளிய முறையில் இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : உளுந்து – 200 கிராம்ச... மேலும் வாசிக்க

பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு வெரைட்டியான சாதம் கொடுத்து அனுப்ப விரும்பினால் இறால் சாதம் செய்து கொடுக்கலாம். இந்த ரெசிபி மிகவும் சுவையானது. செய்வதும் சுலபமானது. தேவையான பொருட்கள் : இறால் கால... மேலும் வாசிக்க

மட்டன் தால் செய்து சுவைத்துள்ளீர்களா? இல்லையா? அப்படியானால் அடுத்த முறை மட்டன் வாங்கினால் அதைக் கொண்டு மட்டன் தால் செய்து சுவையுங்கள். தேவையான பொருட்கள்: மட்டன் – 350 கிராம்பச்சை மிளகா... மேலும் வாசிக்க

ரோட்டு கடை கார சட்னி ஆண்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒன்று. அதை எப்படி செய்வது என்ற ரகசியத்தை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையான பொருட்கள் சின்ன வெங்காயம் தக்காளி கறிவேப்பிலை புளி காய்ந்த மிளகாய் ப... மேலும் வாசிக்க

ரொம்பவே சுவையாக சட்டுனு பத்து நிமிடத்தில் கூட செய்து விடக் கூடிய இந்த கடலை மாவு போண்டா மாலை நேரத்தில் டீயுடன் சாப்பிட அவ்வளவு அருமையாக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்: கடலை மாவு – 300 கிராம்,பெ... மேலும் வாசிக்க

தினமும் கோதுமை ரவையை உணவில் சேர்த்து வந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி இரத்தம் சுத்தமாகும். உடல் பலம் அதிகரிக்கும், ஆண்களுக்கு ஆண்மை அதிகரிக்கும். தேவையான பொருட்கள் கோதுமை ரவை –... மேலும் வாசிக்க

அதிக மக்களால் விரும்பி சாப்பிடப்படும் அசைவ உணவாக ஆட்டுக்கறி உள்ளது. சாப்பிடுவதால், உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தலாம். ஏனெனில் அந்தளவுக்கு அதில் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மட்ட... மேலும் வாசிக்க