குட்டி குட்டியாக இருக்கும் நெத்திலி மீனை வைத்து வறுவல் செய்து சுவைக்கலாம். கடல் வகை உணவுகளில் ஒமேகா 3 பேட்டி ஆசிட் மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளதால் வாரம் இருமுறையாவது இதனை உணவில் சேர்த்துக்... மேலும் வாசிக்க

கோதுமை ரவையில் உப்புமா, கிச்சடி, தோசை என்று பல்வேறு ரெசிபிகளை செய்யலாம். இன்று கோதுமை ரவையில் சூப்பரான கேசரி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் கோதுமை ரவை – 1 கப்பால்... மேலும் வாசிக்க

கோதுமை மாவில் பல்வேறு சத்தான ரெசிபிகளை செய்யலாம். இன்று கோதுமை மாவில் கேரட், தக்காளி, வெங்காயம் சேர்த்து சத்தான தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் கோதுமை மாவு – 1... மேலும் வாசிக்க

நண்டில் வைட்டமின் A அதிகம் உள்ளது. நண்டு சாப்பிடுவதால் கண்பார்வை அதிகரிக்கும். சளி தொல்லை இருப்பவர்களுடம் நண்டு நல்ல பலன் தரும். தற்போது சுவையான நண்டு மசாலா எப்படி செய்வது என பார்போம். தேவைய... மேலும் வாசிக்க

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் அடிக்கடி உணவில் கினுவாவை சேர்த்து கொள்ளலாம். இதில் அதிகளவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. கினுவா, காய்கறிகள் சேர்த்து சாலட் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொர... மேலும் வாசிக்க

மாலை நேரத்தில் டீ, காபியுடன் சாப்பிட அருமையாக இருக்கும் இந்த வெங்காய சமோசா. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் மைதா – 1 கப்எண்ணெய் – பொரிக்க... மேலும் வாசிக்க

சுவையாகவும், அதே சமயம் சத்து நிறைந்ததாகவும் ஒரு காலை உணவை சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால் அதற்கு வெஜிடபிள் ஊத்தாப்பம் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். வெஜிடபிள் ஊத்தாப்பத்தில் பலவகையான காய்... மேலும் வாசிக்க

சிக்கன், மட்டன் பிரியாணி சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று செட்டிநாடு ஸ்டைலில் சூப்பரான இறால் பிரியாணி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் இறால் – அரை கிலோபாஸ்மதி அரிசி... மேலும் வாசிக்க

பாஸ்தாவை வைத்து பல்வேறு வெரைட்டியான ரெசிபிகளை செய்யலாம். இன்று பாஸ்தாவை வைத்து சூப்பரான வடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் பாஸ்தா – அரை கப்கடலை மாவு – கால் க... மேலும் வாசிக்க

காலை வேளையில் எளிமையான முறையில் செய்யக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட நினைத்தால், பசலைக்கீரை ஆம்லெட் செய்து சாப்பிடுங்கள். தேவையான பொருட்கள் முட்டை – 2பசலைக்கீரை – 1 கப்மிளகு... மேலும் வாசிக்க