சிறுதானியங்களில் பல்வேறு சுவையான ரெசிபிகளை செய்யலாம். அந்த வகையில் இன்று உருளைக்கிழங்கு, தினை மாவு சேர்த்து பூரி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : தினை மாவு – 2 கப்... மேலும் வாசிக்க

தோசை, நாண், சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த பாலக் பன்னீர். இன்று இந்த ரெசிபி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பாலக் கீரை – 2 கட்டுகொத்தமல்லி தழ... மேலும் வாசிக்க

இந்த தொக்கை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் கல்லீரல், சிறுநீரகம், எலும்பு ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். தொற்றுக்கிருமிகளின் தாக்கமும் குறையும். தேவையான பொருட்கள் : சுண்டைக்காய்... மேலும் வாசிக்க

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் தனது வேலையின் நிமித்தமாக தங்களது பழக்க வழக்கங்களையும் மாற்றி வருகின்றனர். ஐ.டி கலாச்சாரம் நம்மிடம் தற்போது அதிகரித்து வரும் நிலையில், இதில் புதிதாக நள்ளிரவு பிரியாணி... மேலும் வாசிக்க

சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் வயிறு நிரம்புவது போல் தோன்றுகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. தேவையான பொருட்கள் : சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு... மேலும் வாசிக்க

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் அடிக்கடி உணவில் கோதுமையை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. அந்த வகையில் இன்று கோதுமை ரவை பிசிபேளாபாத் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை ரவை... மேலும் வாசிக்க

நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவு ஆகாரங்களை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது உடல் உஷ்ணத்தை போக்கி ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தும். அந்த வகையில் ஜவ்வரிசி கஞ்சியை தயார் செய்வது பற்றி பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள... மேலும் வாசிக்க

கேரட்டில் பாயாசம், அல்வா. ஜூஸ் போன்ற சத்தான உணவு வகைகளை சுவையாக தயார் செய்து அனைவரையும் கவர முடியும். அந்த வகையில் இன்று நாம் பார்க்க இருப்பது கேரட் டிலைட். தேவையான பொருட்கள் நறுக்கிய கேரட்... மேலும் வாசிக்க

பிரியாணி வகைகள் எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடியது. சுவையிலும் சூப்பர் என்று சொல்ல வைக்கக் கூடியது. அதிலும் குறிப்பாக மீன் மனித உடலுக்கு அவசியமான ஒமேகா3 போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்கள் நிறைந்த... மேலும் வாசிக்க

ஸ்வீட் கார்ன் மிகவும் சத்து நிறைந்தது என்பதோடு அத்துடன் கேரட், மாங்காய், தேங்காய் இவற்றை சேர்த்து சாப்பிடுவதால் இன்னும் அதிகமான பலன்களைப் பெறலாம். தேவையான பொருட்கள் சோளம் வேகவைத்து உதிர்ந்தத... மேலும் வாசிக்க