ரவை, சேமியா சேர்த்து கிச்சடி செய்தால் சூப்பராக இருக்கும். இன்று இந்த கிச்சடியை எளியமுறையில் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். ரவை சேமியா காய்கறி கிச்சடி தேவையானப் பொருள்கள் : ரவை – ஒரு கப் ச... மேலும் வாசிக்க

குழந்தைகளுக்கு சிக்கன் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று சிக்கன், முட்டை வைத்து சூப்பரான வெரைட்டி சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சூப்பரான சிக்கன் – முட்டை சாதம் தேவையான பொருட்கள் :... மேலும் வாசிக்க

எடையைக் குறைப்பதில் சோயாவுக்கு முக்கிய பங்குண்டு. இன்று சோயா பீன்ஸ் வைத்து ஊத்தப்பம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். உடல் எடையை குறைக்கும் சோயா காய்கறி ஊத்தப்பம் தேவையான பொருட்கள் : சோயா ப... மேலும் வாசிக்க

வையான பொருட்கள் பிரெட் ஸ்லைஸ்கள் – 4, பால் – 1/3 கப். சர்க்கரைப் பாகிற்கு… சர்க்கரை – 1/2 கப், தண்ணீர் – 1 கப், பொடித்த ஏலக்காய் – 2, ரோஸ் எசென்ஸ் – 1/4 டீஸ்பூன், அலங்கரிக்க பொடித்த பாதாம் –... மேலும் வாசிக்க

ஆட்டிறைச்சியில் விட்டமின்கள் B1, B2, B3, B9, B12, E, K, கோலைன், புரோட்டீன், அமினோ அமிலங்கள், மாங்கனீசு, கால்சியம், இரும்புச்சத்து, ஜிங்க், காப்பர், பாஸ்பரஸ், செலினியம் போன்றவை ஏராளமாக நிறைந்... மேலும் வாசிக்க

தேவையான பொருள்கள் : நெத்திலி மீன் – 1/4 கிலோ தக்காளி – 1 பச்சை மிளகாய் – 1 மிளகாய் தூள் – 1 மேஜைக்கரண்டி மல்லித் தூள் – 3 மேஜைக்கரண்டி சீரகத் தூள் – 1 தேக... மேலும் வாசிக்க

தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 4 மிளகு தூள் – உப்பு – தேவையான அளவு, மைதா – கால் கப் சோள மாவு – கால் கப் + 1 ஸ்பூன் மிளகாய் தூள் – அரை ஸ்பூன் எண்ணெய் –... மேலும் வாசிக்க

தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 6 உருளைக்கிழங்கு – 100 கிராம் வெங்காயம் – 50 கிராம் தேங்காய் – கால் மூடி எலுமிச்சம் பழம் – ஒன்று மஞ்சள் தூள் – அரை தேக்கரண்டி... மேலும் வாசிக்க

தேவையான பொருட்கள் : கருவாடு – 200 கிராம் கத்தரிக்காய் – 1/4 கிலோ உருளைக்கிழங்கு – 2 பச்சை மிளகாய் – 2 தக்காளி – 2 (நறுக்கியது) புளி – 1 எலுமிச்சை அளவு கடு... மேலும் வாசிக்க

தேவையான பொருட்கள் : குட்டி கத்தரிக்காய் – 6 சின்ன வெங்காயம் – 10 புளி – சுண்டைக்காய் அளவு அரைக்க : வேர்க்கடலை ( நிலக்கடலை) – 1 1/2 மேசைக்கரண்டி தேங்காய்த் துருவல்... மேலும் வாசிக்க