டயட்டில் இருப்பவர்கள் ஓட்ஸ் சாப்பிடலாம். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீரும். தேவையானபொருட்கள்: ஓட்ஸ் – 2 மேசைக்கரண்டி, கேரட் – சிறியது 1, பீன்ஸ் – 2, முட்டை கோஸ் – 25 கிராம்... மேலும் வாசிக்க

குஜராத்தில் இந்த இனிப்பு மிகவும் பிரபலம். குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் பிடிக்கும். தேவையான பொருட்கள்: கெட்டி தயிர் – 250 ml சர்க்கரை – 1/4 கப் பாதாம் மற்றும் முந்திரி தலா – 1... மேலும் வாசிக்க

விரைவில் டிபன் செய்ய நினைப்பவர்கள் இந்த ரெசிபியை செய்யலாம். காலையில் வேலைக்கு செல்பவர்கள் இந்த ரெசிபியை செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள்: சேமியா – 250 கிராம் அரிசி மாவு – 2 டேபிள் ஸ்... மேலும் வாசிக்க

இது சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட அற்புதமாக இருக்கும். சிக்கன் சிந்தாமணி செய்முறையை பார்க்கலாம்.. கோயம்புத்தூர் மக்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான உணவுகளில் சிக்கன் சிந்தாமணியும் ஒன்று. நம்மில் பலர... மேலும் வாசிக்க

ஓட்ஸ் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். ஓட்ஸில் பல்வேறு ரெசிபிகளை செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள் ஓட்ஸ் – 1/2 கப் பாசி பருப்பு – 1/2 கப் வெங்காயம் – 1 இஞ்சி – 1 பச்சை மிளகாய்... மேலும் வாசிக்க

சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. சிறுதானியங்கள் நூடுல்ஸ் வடிவிலும் கிடைக்கின்றன. தேவையான பொருட்கள் ராகி நூடுல்ஸ் – 1 கப் பெரிய வெங்காயம் – 2 இஞ்சி பூண்டு விழுது... மேலும் வாசிக்க

சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் சிறுதானியங்களை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. தேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு – 2 கப் சாதம் – அரை கப் சோடா மாவு – அ... மேலும் வாசிக்க

தினமும் உணவில் கீரையை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. விருப்பமான எந்த கீரையையும் பயன்படுத்தலாம். தேவையான பொருட்கள் : பச்சரிசி – 1 கப் பாசிப் பருப்பு – அரை கப் பெரிய வெங்காயம் – 1... மேலும் வாசிக்க

மலேசிய நாட்டில் பிரபலமாக இருக்கும் நூடுல்ஸ் சூப் வகை ‘லக்சா லீமக்’. இதை சைவம் மற்றும் அசைவம் என இரண்டு விதமாக தயாரிக்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: கேரட் – 50 கிராம் புரோக்கோலி... மேலும் வாசிக்க

ஆந்திரா உணவுகள் அனைத்தும் நல்ல காரமாகவும், சுவையுடனும் இருக்கும். இன்று ஆந்திரா ஸ்டைலில் மட்டன் குழம்பு செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: மட்டன் – 1/2 கிலோ மஞ்சள் தூள் –... மேலும் வாசிக்க