முகத்தை சுழித்து கொண்டு சாப்பிட வைக்கும் பாகற்காயில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன.
பாகற்காயை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பாகற்காய் டீ மருத்துவ குணம் கொண்ட மூலிகை பானமாக உள்ளளது.
ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு ஒழுங்குபடுத்தும் இயல்பு, பாகற்காயின் தனிச்சிறப்பாகும். பாகற்காயை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பாகற்காய் டீ, மருத்துவ குணம் கொண்ட மூலிகை பானமாம விளங்குகின்றன.
பாகற்காய் டீ உலர்ந்த பாகற்காயை சீவி, அந்த துண்டுகளை நீரில் போட்டு தயாரிக்கப்படும் பாகற்காய் டீ, மருத்துவ குணம் கொண்டுள்ளது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
பாகற்காய் டீ தயாரிப்பதற்கான பொடி அல்லது சாறு இப்போது கடைகளிலும் கிடைக்கின்றன. பாகற்காய் சாற்றினை போல் அல்லாமல் பாகல் இலை, காய் அல்லது விதை எதைக்கொண்டு வேண்டுமானாலும் பாகல் டீயை தயாரித்துக் கொள்ள முடியுமாம்.
தேவையான பொருட்கள்
- பாகற்காயை வட்ட வடிவ துண்டுகளாக நறுக்கி அதை நன்கு உலர வைத்தது.
- சுத்தமான நீர் மற்றும் இயற்கை சுவையூட்டியான தேன்.
- நீல கற்றாழை சாறு.
தயாரிக்கும் முறை
- பாத்திரம் ஒன்றில் நீரை கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
- உலர்ந்த பாகற்காய் சீவல்களை நீரினுள் போட்டு பத்து நிமிடத்திற்கு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
- இளஞ்சூடாகவும் வைக்கலாம். இப்படிச் செய்வதால் பாகற்காயிலுள்ள சத்துக்கள் நீரினுள் இறங்கும். அடுப்பை விட்டு பாத்திரத்தை இறக்கி சிறிது நேரம் ஆற வைக்க வேண்டும். பிறகு வடிகட்டி இன்னொரு பாத்திரத்தில் அல்லது கப்களில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- தேன் அல்லது அதுபோன்ற இயற்கை இனிப்பூட்டியை இனிப்புக்காகவும் நறுமணத்துக்காகவும் சேர்க்க வேண்டும்.
- பெரும்பாலும் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தவே பாகற்காய் டீ பருகுவதால், இனிப்புக்காக எதையும் சேர்க்காமல் இருப்பது கூடுதல் நன்மை அளிக்கும்.
- இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு இந்த டீ எதிர்மறை விளைவுகளை தரக்கூடுமாம்.
எச்சரிக்கை
- உங்களுக்கு சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பிறகு குடிப்பது சிறந்தது.
- பாகற்காய் டீ சர்க்கரை நோய்க்கு நிவாரணி. பாரம்பரியமாகவே இயற்கை முறையில் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த பாகற்காயை பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
- நீரிழிவு என்னும் சர்க்கரை நோய் பாதிப்புள்ளவர்களுக்கு பாகற்காய் டீயும் நல்ல பலன்களை அளிக்கும்.
