கொரோனா இரண்டாவது அலையில் நாளுக்கு நாள் கொரோனவால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை புதிய உச்சத்தை தொட்டுக்கொண்டு இருக்கிறது. வீட்டிலேயே இருப்பதும், அடிப்படை சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதும், சத்தான உணவுகளை உண்பதும் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை குறைக்க அவசியமானதாக மாறிவிட்டது.
இதுபோன்ற காலக்கட்டத்தில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கத்தை அளிக்க மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் உள் அமைப்பை வெளிப்புற வைரஸ்களில் இருந்து தடுக்க இது மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும்.
இந்த மூலிகை பேஸ்ட் செய்வது எப்படி
தேவையான பொருட்கள்: 10 கறிவேப்பிலை, 10 துளசி இலைகள் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேன்
எப்படி செய்வது: கறிவேப்பிலை மற்றும் துளசி இலைகளை மோட்டார் மற்றும் பூச்சியைப் பயன்படுத்தி அரைத்து நன்றாக பேஸ்ட் செய்யுங்கள். அது முடிந்ததும், அதை ஒரு கோப்பையில் போட்டு அதில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். இந்த பேஸ்டின் 1 தேக்கரண்டியை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு அங்குல அரைத்த மஞ்சள் வேரை இதனுடன் சேர்க்கலாம்.
இந்த பேஸ்டினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இந்த பேஸ்ட்டை தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படும் மூன்று பொருட்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன. அவற்றை இணைப்பது மூலிகை கலவையின் நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது. கறிவேப்பிலையின் பச்சை இலைகளில் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், தாமிரம், வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் பி 2 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. அவற்றில் கார்பசோல் ஆல்கலாய்டுகளும் உள்ளன, அவை அவற்றின் ஆண்டிடயாபெடிக், ஆன்டிகான்சர், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, நோசிசெப்டிவ் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. இது உங்கள் உடலை வெளிப்புற நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் புற்றுநோய், இதய நோய்கள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் அபாயத்தைக் குறைக்கும். கறி இலைகள் உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது மற்றும் குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன.
துளசி இலைகள்
துளசி இலைகள் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் வெளிநாட்டு நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கலாம். மூலிகை இலைகளின் சாறு டி உதவி செல்கள் மற்றும் இயற்கை கொலையாளி செல்கள் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் உள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.
