தினமும் காபி குடிப்பதை பலரும் வழக்கமாக வைத்திருப்பார்கள். அதிகமாக காபி குடிப்பதால் உடலுக்கு தீங்குகள் ஏற்படுகிறது.
காபியில் உள்ள காஃபின் முதன்மையாக நம் உடலில் உள்ள மைய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது.
இது மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
அதிக காபி குடிப்பதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் பொதுவாக காபி உட்கொள்ளாதவர்கள் குடித்தால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
உறங்கும் நேரத்தில் காபி குடித்தால் தூக்கமின்மையை உண்டாக்கும்.
ஒரு நாளைக்கு 4 கப் காபிக்கு மேல் குடிப்பது ஆயுள் காலத்தை குறைக்கும். இளைஞர்களிடையே காபி நுகர்வு மாரடைப்பை அதிகரிக்கும்.
காபியில் காஃபின் அதிகம் இருப்பதால் இதனை உட்கொள்பவர்களுக்கு பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அஜீரண கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவதாக தெரிகிறது.
வெறும் வயிற்றில் காபி உட்கொள்ளும் போது முக்கியமாக இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.
காபியை அளவாக குடிக்கும் போது தலைவலி அறிகுறிகளைப் போக்கும். அதுவே, காபி அதிகமாக குடிப்பது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
காபி குடிப்பது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு பங்களிக்கிறது. மேலும், காஃபின் தூக்க சுழற்சியை மட்டுமல்ல, நம் உடலில் உள்ள நாளமில்லா அமைப்பையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது.
குளுக்கோஸ் நீர்த்தேக்கங்களை வெளியிடுவதன் மூலமும், இதயத் துடிப்பை வேகப்படுத்துவதன் மூலமும், கார்டிசோலின் அளவைச் சுடுவதன் மூலமும் இரத்தத்தில் அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்யும் அட்ரீனல் சுரப்பியைத் தூண்டுவதற்கு இது காரணமாக உள்ளது.
