ஒரு சூடான கப் தேநீர் மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கையை சரி செய்வது முதல் தொப்பை கொழுப்பு, உடல் எடை குறைப்பது வரை அனைத்தையும் சரிசெய்யும். இது நம்பமுடியாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சரியான வகை தேநீர் குடிப்பது எளிதில் உடல் எடையை குறைக்கவும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். மேலும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் உங்களுக்கு தேநீர் வழங்குகிறது. உடல் எடையை குறைப்பது சவாலான பணி. அதை எளிதாக செய்ய உங்களுக்கு இயற்கை தேநீர்கள் உதவலாம்.அதிக முயற்சி செய்யாமல் உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு கனவு போல் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் உணவை மாற்றியமைப்பது மற்றும் சில இயற்கை தேயிலை கலவைகளைச் சேர்ப்பது, உங்கள் கொழுப்பை இழக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் உங்கள் செரிமான அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. எனவே, விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்த சில இயற்கை தேநீர்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
கிரீன் டீ
உலகெங்கிலும் உள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் கிரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் எடை இழப்புக்கு சிறந்தது என்று கூறுகிறார்கள். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த கலவை, இது தெர்மோஜெனீசிஸ் செயல்முறையின் மூலம் கொழுப்புகளை எரிக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீயில் இருக்கும் கேடசின்கள் இருப்பது கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் குடலில் உள்ள லிப்பிட்களை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், உடல் எடையை குறைக்க சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது மற்றும் கிரீன் டீயை சேர்ப்பது எடை இழப்பை மேம்படுத்துகிறது.
பு-எர் தேநீர்(Pu-erh Tea)
பு-எர் தேநீர் என்பது புளித்த சீன கருப்பு தேநீர். இந்த பாரம்பரிய தேநீர் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை வளப்படுத்தும் பண்புகளுடன் நிறைந்துள்ளது. ஒரு ஆய்வின்படி, இந்த தேநீர் உட்கொள்வது இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இயற்கையாக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் என்னவென்றால், இந்த புளித்த தேநீரில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
பெருஞ்சீரகம் தேநீர்
பெருஞ்சீரகம் பல ஆண்டுகளாக இந்திய சமையல் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது. சுவையைச் சேர்ப்பது முதல் சுவையான புத்துணர்ச்சி வரை, பெருஞ்சீரகம் அதன் குணப்படுத்துதலுக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. பல செரிமான மருந்துகளில் பெருஞ்சீரகம் ஒரு செயலில் உள்ள பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வாய்வு குறைக்க உதவுகிறது. இதனால், பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது எடை இழப்புக்கு மேலும் உதவுகிறது.
கோஜி பெர்ரி தேநீர்
புதிய மற்றும் உலர்ந்த கோஜி பெர்ரிகளைப் போலவே, இந்த தேநீரில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இதனால் இந்த தேநீர் வயிற்று கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
செம்பருத்தி தேநீர்
எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும் பொதுவாக காணப்படும் மற்றொரு பூ அடிப்படையிலான தேநீர் செம்பருத்தி டீ ஆகும. பல ஆண்டுகளாக செம்பருத்தியும் அதன் பூவும் பல பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் மரபணுக்களை ஒழுங்குபடுத்தும் அந்தோசயினின்கள், பினோலிக் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டு கலவைகள் நிறைந்திருக்கின்றன.
டேன்டேலியன் தேநீர்
டேன்டேலியன் தேநீர் ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும். இது உடலில் நீர் வைத்திருப்பதைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தவிர, இந்த இயற்கை மலர் தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது.
இஞ்சி தேநீர்
ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் இஞ்சி ஒன்றாகும். சுவாரஸ்யமாக, இஞ்சி தேநீர் தொண்டை புண்ணுக்கு ஒரு சரியான தீர்வாக உள்ளது. அதே நேரத்தில் வயிற்று, அஜீரணம், குமட்டல் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த அற்புதமான அமைதியான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையாகவே எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நன்மைகளால் நிரம்பிய இஞ்சி தேநீர் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை எளிதில் எரிக்க உதவுகிறது.
